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健康長寿日本一!?

こんにちは!7日からスタートした『スパランドの健康まつり』

お食事処では・・・各店まぐろフェアを開催中です(^_-)-☆

 

健康長寿日本一の山梨県!(男性1位・女性3位)

みんな大好き!まぐろに秘密があった!?

都道府県別の一人当たりのまぐろの消費量は…まぐろの産地静岡県に続く、第2位の山梨県!

海がない山梨県では、昔からハレの日に食べるご馳走として

まぐろをはじめとする海魚が良く食べられるようになりました♪

 

まぐろっていっぱい食べてるけど、どんな効果があるの?

↓こんな効果があります!!!

DHA(ドコサヘキサエン酸)

一度は耳にしたことがある「DHA」
情報伝達をスムーズにし、記憶力の低下を防ぎ、気力の低下や不安を抑え精神を安定させる効果が期待!!
血中DHAが高いと、認知症になるリスクが下がるとして注目されています!

EPA(エイコサペンタエン酸)

血液内で血管を拡張したり収縮させたりする働きがあると言われています。
血液をサラサラにきれいにするので、血栓を予防し心臓病の予防にも◎

タンパク質

3大栄養素の1つであるタンパク質は、筋肉をはじめとして体のほとんどの部分に存在していて、体を作る大切なもの!
マグロは良質なタンパク質でアミノ酸スコアが優れているうえに、
100g当たりのタンパク質含有量は牛肉や鶏肉よりも多いんですって( ..)φメモメモ